Initiation au yoga

Christelle Godfroy, coach diplômée à l’école Body Balance University vous fera découvrir les rudiments de cette discipline multimillénaire aux curieux visiteurs.

S’il est une discipline qui a su séduire de nombreux « yogis » ces dernières années, c’est bien le yoga. Aujourd’hui, il n’est plus seulement pratiqué par des adeptes de la méditation transcendantale ou par les people.

Au programme : exercices physiques pour améliorer la souplesse, exercices respiratoires pour bonifier la circulation sanguine ou encore exercices de relaxation pour apprendre à se détendre. Il paraîtrait même que le yoga aide à lutter contre la dépression.

L’activité idéale pour repartir du bon pied après un hiver long et froid !