Initiation à la méthode Pilates

La méthode Pilates a été créée au XXe siècle par Joseph Hubertus Pilates.
Elle permet de prendre soin de son corps en tenant compte de sa respiration et de sa posture générale, tout en effectuant une série de mouvements basés sur le centrage, le contrôle ou encore la fluidité. Ainsi, les pratiquants pourront, en raffermissant et tonifiant correctement leurs muscles, corriger leurs mauvaises postures à l’origine de nombreuses douleurs. C’est aussi une méthode idéale pour développer la souplesse et améliorer la coordination !

Si vous voulez découvrir la signification de « zipper ses abdos », « activer la centrale énergétique » ou encore « replier les ailes », la coach Christelle Godfroy, diplômée de l’école Body Balance University, vous proposera des séances d’initiation d’1h durant toute la durée de l’exposition.