Initiation au swiss-ball

Avez-vous déjà remarqué une grosse balle de PVC dans un coin du bureau ou à la salle de sport ? Véritable couteau suisse du fitness, le swissball permet d’effectuer des exercices de renforcement musculaire, de travailler la souplesse et la posture en empruntant des méthodes du Pilates et de l’abdologie.

Christelle Godfroy, diplômée de l’école Body Balance University, aidera les participants à se familiariser avec ce ballon atypique. Cette séance vous permettra notamment de tonifier votre corps, étirer vos muscles et travailler équilibre et coordination. Mais gard aux apparences, l’aspect rondouillet et amusant du swissball ne lui enlève en rien l’efficacité des mouvements que l’on peut réaliser avec !